Gesunder Schoko-Smoothie
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Schokoladen Smoothie

Man kann es kaum glauben, aber Schokolade muss nicht immer ungesund sein. Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe, wodurch sie eine gute Verdauung fördern und Verstopfung reduzieren. Banane liefert Magnesium und Kalium. Spinat ist reich an den Vitaminen der B-Gruppe und Vitamin C ist, außerdem hat er einen hohen Beta-Carotin-Gehaltgalt. Und Kakao?-Der macht einfach nur glücklich. Die Erdnussbutter übrigens ebenso…

Vegane Weihnacht
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Weihnachtsmenü – festlich pflanzlich

Weihnachten steht vor der Tür, doch ihr wisst noch nicht, was genau auf die Festtafel kommen soll?
Wir haben für euch leckere Rezeptideen für Vorspeise, Hauptgang und Dessert. Alle natürlich rein pflanzlich und alle sind gut vorzubereiten, damit am Weihnachtstag selbst, auch nicht mehr Zeit als nötig in der Küche verbracht werden muss.

cremige Pilzsauce
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Pilzsauce (vegan, sojafrei)

Ob zu festlichen Anlässen, wie Weihnachten, zum Sonntagsessen oder einfach zusammen mit Kartoffeln und Gemüse ist so eine Sauce doch einfach ein gemütlicher Begleiter und ein echter All-rounder. Unsere Sauce ist so einfach gezaubert. Sie ist kein Hexenwerk, im Gegenteil. 3 Zutaten machen die Basis, der Rest ist variabel und bringt den Schwung in die Sauce.